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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.莴苣切薄片，葱姜切丝备用。
2.加入肉丝、葱姜丝爆香，放油莴苣片，煸炒片刻，放入盐、味精调味。
3.出锅装盘
2.加入肉丝、葱姜丝爆香，放油莴苣片，煸炒片刻，放入盐、味精调味。
3.出锅装盘
3制作提示
无
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
1.莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。 2.含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。
6食物相克
莴笋+蜂蜜：不利肠胃，易致腹泻
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