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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.烧一壶开水，把酸奶桶、勺子进行消毒
2.酸奶桶晾干，一定要无水，准备纯牛奶、酸奶发酵剂
3.酸奶发酵剂倒入桶中
4.倒入纯牛奶
5.用勺子轻轻搅拌
6.面包桶中放入适量温水
酸奶桶盖上盖子
7.放入面包桶中
8.开启面包机酸奶功能，8小时后酸奶就做好了，放入冰箱冷藏一晚，进行醇化，口感更佳，配上喜欢的水果、蜂蜜
2.酸奶桶晾干，一定要无水，准备纯牛奶、酸奶发酵剂
3.酸奶发酵剂倒入桶中
4.倒入纯牛奶
5.用勺子轻轻搅拌
6.面包桶中放入适量温水
酸奶桶盖上盖子
7.放入面包桶中
8.开启面包机酸奶功能，8小时后酸奶就做好了，放入冰箱冷藏一晚，进行醇化，口感更佳，配上喜欢的水果、蜂蜜
3制作提示
酸奶桶一定是无水无油的。
4推荐食用时间
点心
5营养解析
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6食物相克
酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
酸奶+香蕉：一起吃易产生致癌物
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