1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.清水煮沸,放入面,煮八成熟
2.捞出面,过冷水,沥干水
3.熬好的鸡汤,再次煮沸,放入面煮熟,倒入碗中
4.鸡胸肉,洗干净切好,放盐、油、酱油拌均
5.热锅,倒油,放蒜,鸡胸肉爆炒
6.加上切好老坛酸菜、辣椒,爆炒
7.炒至酸菜变微黄,散发出香味,即可
8.把炒的酸菜,加入面上,一碗开胃的老坛酸菜面就可以吃了
2.捞出面,过冷水,沥干水
3.熬好的鸡汤,再次煮沸,放入面煮熟,倒入碗中
4.鸡胸肉,洗干净切好,放盐、油、酱油拌均
5.热锅,倒油,放蒜,鸡胸肉爆炒
6.加上切好老坛酸菜、辣椒,爆炒
7.炒至酸菜变微黄,散发出香味,即可
8.把炒的酸菜,加入面上,一碗开胃的老坛酸菜面就可以吃了
3制作提示
1.老坛酸菜选择的是老芥菜做的 2.老坛酸菜是时间有三个月以上 3.面可以选择粗条的鸡蛋面 4.没有鸡蛋汤可以换成骨头汤
4推荐食用时间
早餐、晚餐
5营养解析
鸡肉:消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。
6食物相克
鸡肉+菊花:一起吃会中毒
鸡肉+红薯:同食会腹痛
鸡肉+兔肉:腹泻
鸡肉+芥末:两者共食,恐助火热,无益于健康
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