1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.香蕉去皮,切成方块长条状
2.取一张馄饨皮,中间刷上炼乳,把一块香蕉放在上面,两端卷起来,形成糖果状
3.在包好的香蕉上刷上一层薄薄的食用油
4.空气炸锅设置210度,时间8分钟,预热5分钟后,放进去烤3分钟即可
2.取一张馄饨皮,中间刷上炼乳,把一块香蕉放在上面,两端卷起来,形成糖果状
3.在包好的香蕉上刷上一层薄薄的食用油
4.空气炸锅设置210度,时间8分钟,预热5分钟后,放进去烤3分钟即可
3制作提示
蕉不要挑太熟的,否则出水多,也不能太生的,口感涩不好吃。
4推荐食用时间
点心
5营养解析
香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。
6食物相克
香蕉+芋头:一起吃会使胃不适,感觉胀痛
香蕉+红薯:一起吃会引起身体不适
香蕉+土豆:一起吃面部会生斑
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