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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.豆渣滤去水质
2.蒜和葱均切粒
3.炒锅放植物油，放蒜粒炒香
4.放入豆渣炒干水分
5.调入盐，胡椒粉炒匀即可
6.出锅装盘，撒入葱花
2.蒜和葱均切粒
3.炒锅放植物油，放蒜粒炒香
4.放入豆渣炒干水分
5.调入盐，胡椒粉炒匀即可
6.出锅装盘，撒入葱花
3制作提示
豆渣还可以用来敷面膜哦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
6食物相克
豆浆+红糖：不利于营养的吸收
豆浆+山竹：身体不适
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