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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.红薯六小根，削皮洗净
2.糯米和花生提前浸泡，最好2小时以上
3.红薯刨丝，红枣切粒，枸杞洗净
4.加入白糖，红糖
5.加入糯米粉，放大的容器内搅拌均匀
6.做成一个个丸子，放入蒸锅内，蒸1小时左右
7.起锅后用枸杞点缀
2.糯米和花生提前浸泡，最好2小时以上
3.红薯刨丝，红枣切粒，枸杞洗净
4.加入白糖，红糖
5.加入糯米粉，放大的容器内搅拌均匀
6.做成一个个丸子，放入蒸锅内，蒸1小时左右
7.起锅后用枸杞点缀
3制作提示
糯米和花生一定要泡久点，可以头天晚上泡好。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。
6食物相克
糯米+鸡肉：一起吃会引起身体不适
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