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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备食材
2.红豆和薏米混合清洗干净，然后浸泡1-2小时
3.红豆、薏米、红枣一起加入锅胆内，再注入适量的清水，座入电高压锅内压煮30分钟即可
4.待红豆汤煮好后，再加入冰糖盖上锅盖焖至冰糖溶化即可
2.红豆和薏米混合清洗干净，然后浸泡1-2小时
3.红豆、薏米、红枣一起加入锅胆内，再注入适量的清水，座入电高压锅内压煮30分钟即可
4.待红豆汤煮好后，再加入冰糖盖上锅盖焖至冰糖溶化即可
3制作提示
红豆最好用开水泡一会。
4推荐食用时间
点心
5营养解析
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
6食物相克
红豆+羊肝：一起吃会引起中毒
红豆+羊肚：一起吃会引起中毒，可以用鸡屎白治疗
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