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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好食材
2.菊花、枸杞洗净后，用温水泡3分钟
3.菊花、枸杞泡好后，捞起备用
4.雪梨洗净去核
5.雪梨切薄片
6.煮锅里烧水，水烧沸后，放入雪梨，煮开
7.放入冰糖搅拌均匀，至冰糖溶化
8.放入菊花和枸杞，转小火，煮至出花味香即可
2.菊花、枸杞洗净后，用温水泡3分钟
3.菊花、枸杞泡好后，捞起备用
4.雪梨洗净去核
5.雪梨切薄片
6.煮锅里烧水，水烧沸后，放入雪梨，煮开
7.放入冰糖搅拌均匀，至冰糖溶化
8.放入菊花和枸杞，转小火，煮至出花味香即可
3制作提示
糖量根椐个人口调整。
4推荐食用时间
点心
5营养解析
梨：能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
6食物相克
梨+螃蟹：二者一起吃，伤人肠胃
梨+鹅肉：损伤脾胃
梨+猪肉：伤肾脏
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