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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好红枣，枸杞，圆肉，鸡蛋
2.把红枣，圆肉，枸杞放入锅里倒入适量的水
3.然后洗干净鸡蛋放下去一起煮
4.煮熟鸡蛋后把鸡蛋捞出来去壳在放入汤里熬
5.熬煮好后放红糖在煮一下即可
6.已经做好的甜汤
2.把红枣，圆肉，枸杞放入锅里倒入适量的水
3.然后洗干净鸡蛋放下去一起煮
4.煮熟鸡蛋后把鸡蛋捞出来去壳在放入汤里熬
5.熬煮好后放红糖在煮一下即可
6.已经做好的甜汤
3制作提示
把食材洗干净和有壳的鸡蛋一起煮，然后剥去鸡蛋壳在一起熬煮20分钟后放入红糖即可。
4推荐食用时间
点心
5营养解析
鸡蛋：含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。
6食物相克
鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
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