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香烤薯角

香烤薯角

工艺:

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:延缓衰老调理 养颜美容调理 

主料:土豆 藿香 

辅料:洋葱 

调料:色拉油 辣椒(干)  

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐、零食

制作时间:45分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.备好材料,洋葱、藿香、干辣椒切碎

2.土豆顺着方向切成小块

3.依次放在烤架上晾干水分

4.倒入小盆里,加入洋葱碎15克,藿香碎3克,食盐7克,干辣椒碎3克

5.拌均匀,然后加入些色拉油拌匀

6.烤盘上铺层锡纸,依次摆开土豆200°烘烤15分钟

7.加入洋葱碎、干辣椒碎和藿香碎

8.再烘烤5分钟左右即可

3制作提示

去不去土豆皮看个人喜好

4推荐食用时间

午餐、晚餐、零食

5营养解析

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。 土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

6食物相克

土豆+香蕉:一起吃面部会生斑

土豆+石榴:一起吃会引起中毒,可以用韭菜水解毒