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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将五花肉切片备用
2.鲜茶树菇用清水浸泡约15分钟后清洗干净，并剪成约5厘米左右长的段
3.葱斜着切片、姜切片、蒜切片、香芹切段备用
4.锅中倒入一些烧热，放入茶树菇慢慢煸干水分后盛出备用
5.锅中再倒入少许油，放入花椒榨出香味后将花椒捞出不用
6.倒入干辣椒、葱片、蒜片和姜片爆香
7.放入肉片翻炒到肥肉略透明，把郫县豆瓣酱倒入炒出香味
8.放入茶树菇翻炒，并倒入酱油、糖调味
9.香芹、茭白倒入锅中后，翻炒，出锅时淋入香油即可
2.鲜茶树菇用清水浸泡约15分钟后清洗干净，并剪成约5厘米左右长的段
3.葱斜着切片、姜切片、蒜切片、香芹切段备用
4.锅中倒入一些烧热，放入茶树菇慢慢煸干水分后盛出备用
5.锅中再倒入少许油，放入花椒榨出香味后将花椒捞出不用
6.倒入干辣椒、葱片、蒜片和姜片爆香
7.放入肉片翻炒到肥肉略透明，把郫县豆瓣酱倒入炒出香味
8.放入茶树菇翻炒，并倒入酱油、糖调味
9.香芹、茭白倒入锅中后，翻炒，出锅时淋入香油即可
3制作提示
1.茶树菇泡够10分钟以后，就可以洗净改刀了 2.茭白水分极高，若放置过久，会丧失鲜味，最好即买即食
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
茭白的营养丰富,不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸,其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸。
6食物相克
茭白 + 豆腐，易形成结石
茭白 + 蜂蜜，引发痼疾
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