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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备所需的原料。
2.香蕉去皮备用。
3.平底锅中放入黄油，小火慢慢融化。
4.放入去皮的香蕉，慢煎，一面煎黄后翻面。
5.加入少许的朗姆酒，煎至香蕉2面微焦即可。
6.装入盘中，淋上适量的巧克力酱。可以装饰些开心果碎或者其他坚果碎，丰富口感，增加营养。
2.香蕉去皮备用。
3.平底锅中放入黄油，小火慢慢融化。
4.放入去皮的香蕉，慢煎，一面煎黄后翻面。
5.加入少许的朗姆酒，煎至香蕉2面微焦即可。
6.装入盘中，淋上适量的巧克力酱。可以装饰些开心果碎或者其他坚果碎，丰富口感，增加营养。
3制作提示
也可以将香蕉裹上面包屑，煎出来也很有口感。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
香蕉：钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
6食物相克
香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
香蕉+土豆：一起吃面部会生斑
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