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醋焖鸡三件

醋焖鸡三件

工艺:

口味:酸辣味

菜系:湖南菜

功效:健脾开胃调理 养颜美容调理 骨质疏松调理 

主料:鸡肫 鸡翅 鸡爪 

辅料:

调料: 辣椒(干) 黄酒 味精 小葱   猪油 

种类:中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

鸡肫片开成2块,撕去内筋,洗净,每块在肉厚的部位横刻几刀,再切开成2小块;
鸡翅从中间骨节处砍开成2段;
鸡脚爪去皮、爪尖;
鸡翅、鸡脚爪一齐投入沸水中汆过,除去腥味,再投入冷水中清洗1次,沥干水;
再与鸡肫一起盛入瓦钵中;
将干红椒切成细末,放入盛鸡三件的瓦钵内;
再加入黄醋、黄酒、精盐、姜末,入笼干蒸1小时,至质地柔软,取出;
炒锅置中火,放入熟猪油,烧至六成热倒入鸡三件和原汁,焖2分钟;
再放入味精、葱花,用湿淀粉勾芡,出锅入盘即成。

3制作提示

焖,一般分红焖与黄焖两种,皆用酱油,此菜则用醋,又加干红椒,成菜颜色浅黄,酸辣味突出,富有地方特色。

4推荐食用时间

中餐|晚餐

5营养解析

鸡翅:鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。翅膀煮香菇,可将钾硫氨基酸与香菇中的植物纤维发挥相乘效果,对于便秘有效,也可以预防中风及大肠癌。将鸡翅膀与香菇一起烹煮,可使纤维效果加倍,对预防脑中风及大肠癌的效果提高。一般人都可食用。尤其适合老年人和儿童。淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。

6食物相克

鸡翅:鸡翅忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。