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办公室午餐

肉丝炒饭

肉丝炒饭
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供...
类别快餐/主食 单身食谱 办公室午餐 
菜系其它菜系

炸土豆饼

炸土豆饼
土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6...
类别快餐/主食 健脾开胃调理 营养不良调理 
菜系其它菜系

牛肉汉堡包

牛肉汉堡包
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁...
类别甜品/点心 健脾开胃调理 营养不良调理 
菜系其它菜系

紫菜饭卷

紫菜饭卷
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供...
类别快餐/主食 办公室午餐 单身食谱 
菜系其它菜系

炒什菜

炒什菜
柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄还高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧...
类别微波食谱 单身食谱 办公室午餐 
菜系其它菜系

水萝卜丝拌白菜

水萝卜丝拌白菜
白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、...
类别利尿调理 便秘调理 健脾开胃调理 
菜系其它菜系

三鲜蘑菇

三鲜蘑菇
蘑菇(鲜蘑):蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有...
类别单身食谱 营养不良调理 办公室午餐 
菜系私家菜

芦笋蛋饼

芦笋蛋饼
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤...
类别单身食谱 办公室午餐 防癌抗癌调理 
菜系私家菜

海米拌圆白菜

海米拌圆白菜
圆白菜:圆白菜中含有大量人本必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维C含量尤多,这些营养都具有提高人体免疫功能的作用,...
类别孕妇食谱 养颜美容调理 减肥瘦身调理 
菜系私家菜

滑蛋韭菜

滑蛋韭菜
韭菜:韭菜为辛温补阳之品,含有一定量的锌元素,能温补肝肾,因此在药典上有“起阳草”之称,可与现今的“伟哥”媲美。此外,韭...
类别益智补脑调理 贫血调理 营养不良调理 
菜系私家菜