我们常说多补充一些胶原蛋白，能延缓衰老，所以很多人都胶原蛋白的食物非常的有好感，一听说含有胶原蛋白就没有了抵抗力。据说胶原蛋白还可以外敷，这样的效果会更好。下面就一起来了解一下胶原蛋白外敷是不是靠谱呢。
该视频主要文字介绍：
胶原蛋白外敷靠谱吗
胶原蛋白是比较差的蛋白
有人说胶原蛋白其实不是很好的蛋白，它的氨基酸的构成不是很稳定的。
营养高的蛋白叫优质蛋白，营养低的叫非优质蛋白，鸡蛋、牛奶、肉类、鱼、大豆的蛋白质属于优质蛋白，胶原蛋白是非优质蛋白。
胶原蛋白就在猪皮、牛皮、鱼鳞内。牛皮的营养高还是牛肉的营养高?当然是牛肉!
其实胶原蛋白并没有那么神奇的功效，很多的胶原蛋白都是用比较劣质的原料制成的。
吃胶原蛋白跟吃其它蛋白没区别
吃胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白合成，但它对身体(包括皮肤、关节、骨骼、脏器、肌肉等)具有一定营养作用(在试验动物中尤其如此)。
不过，没有证据证明(理论也不支持)它的营养作用会超过鸡蛋、大豆等普通食物中的蛋白质。
胶原蛋白进入人体后会被分解，与其他的氨基酸和蛋白质并无太大区别。
胶原蛋白重要但口服没用
在我们的皮肤中胶原蛋白是很重要的，是不可缺少的。
皮肤衰老是因为胶原蛋白量的减少和排列紊乱。但是，他同时指出，口服胶原蛋白对皮肤胶原蛋白的补充没用。
胶原蛋白吃入后会分解成氨基酸，不形成胶原蛋白的结构，便没了生物活性，不能补充皮肤的胶原蛋白。
皮肤胶原蛋白一旦流失后，如何恢复或补充?恢复的办法包括激光和胶原蛋白注射填充。
前者促进自身胶原蛋白重建，但只能维持一段时间，重建的胶原蛋白也是要老化、流失的。
后者用的是外来的胶原蛋白，注射填充到皮下，但有一定代谢率，只能维持半年左右。
外用胶原蛋白效果也不明显
对烧伤病人，偶尔也会使用胶原蛋白，但仅是外用敷用，没有服用过，主要是没有支持服用的数据。
外用敷用胶原蛋白有一点作用，病人会比原来有所改善，但达不到很明显的效果。
服用后月经改变应提防添加雌激素
摄入雌激素，一般会表现为月经改变、不正常的阴道流血，而这些表现发生时，通常已受其影响一段时间了。
有些美容、丰胸产品可能添加了雌激素。在服用一些有美容、丰胸等特殊功效的产品后感觉乳房胀痛、月经改变，要提防是雌激素或孕激素的作用，应该检查服用的产品是否含有这些成分。
如果长期摄入雌激素，可能对子宫肌瘤有影响，也可能发生子宫内膜增生甚至癌变。
胶原蛋白是皮肤的主要组成部分，能保湿锁水;胸部有一些结缔组织，本质上也是胶原蛋白，喝胶原蛋白会增加胸部弹性，但增大不了多少。
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