上班族颈椎病的食疗方法
颈椎一旦发生病变就会影响我们的正常生活和工作，颈椎病的发生主要跟工作的性质和不良的坐姿有关，不良的坐姿和长期精神紧张也是会引发颈椎病的发生。那么，生活中颈椎病都有哪些食物疗法?
在主食上，除了细粮，好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值;在副食上要注意荤素搭配，多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶的营养比较全面，且富含蛋白质、乳钙，易吸收，应提倡每天喝牛奶。含蛋白质丰富的还有鸡蛋、家禽、虾类、瘦肉等才有利于颈椎病的自我治疗。
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。合理的饮食搭配有利于
维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。
根据中医辨证原则可以有不同的选择，颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
颈椎病患者在工作中一定要合理的休息和适当的颈部锻炼，这样才能减少颈椎病的发病次数。另外，我们可以学习一些颈椎病的保健操，这对预防和控制颈椎病的病情有着非常好的效果。
食疗能变药疗“苦口”为“可口”，具有“药极简易，性平和，味不恶劣，易办易服”的特点，可起到“食助药之力，药著食之功”的效果，同样达到治病强身、营养果腹的作用。
一、人参枣粥
原料：人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。
制法：把 人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗净，大枣洗干净去核，粳米、大枣肉放入锅中加入适量水，用武火烧沸，再改文火慢煮熬。粥成后调入人参细粉及白糖适量。
功效：补益气血。适用于气血不足型颈椎病。
二、莲党杞子粥
原料：莲子50克，生党参50克，粳米50克，枸杞子15克，冰糖适量。
制法：莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞子用水淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。
功效：益气养血，适用于颈椎病年老体弱者。
