我们周围充斥着各种各样的细菌，往往我们一个不小心就会患上一些疾病，秋季许多人都会出现咳嗽的现象。那么秋季反复咳嗽究竟吃什么好呢?那就让我们一起随山东卫视养生栏目陶凯专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
反复咳嗽吃什么
1、梨子
梨对于治疗咳嗽有着非常好的作用，我相信许多人都是非常的了解的，所以咳嗽了就来点梨吧。
梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。
做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
2、苹果
苹果含有丰富的营养价值，而且吃起来香脆可口，对于治疗咳嗽也有着显著的效果，可以经常的吃。
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
3、杏仁
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
4、荸荠
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
如果出现了咳嗽的现象，日常生活中不妨经常吃点这些水果，对于我们治疗咳嗽的效果是非常的好的。
秋季咳嗽吃什么菜
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，常吃胡萝卜能增强抵抗力，能健脾消食、补肝明目、降气止咳，胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。
胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。
2、大白菜
大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外，它还具有清肺止咳的作用。
3、大蒜
大蒜有化痰止咳之功效。大蒜色白、入肺，性味辛温，善除肺经之风邪。用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用、有效的方法之一。
大蒜属于辛温类的食物，对于寒性的咳嗽也许有一定作用，但热性咳嗽患者服用可能会加重症状。
4、山药
山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。
山药具有生津润燥，滋润皮肤及毛发的功效，故有美容作用。尤其到冬季皮肤极易干燥、毛发枯槁的姐妹，可以通过多吃山药达到润肤亮发的美容功效。
本期嘉宾介绍
陶凯
男，山东中医药大学附属医院，肺病科主任医师，教授。
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