广大爱美的女性朋友都希望自己拥有洁白丝滑的肌肤，为了美白肌肤煞费苦心，但是往往事与愿违。那么在日常生活中女性出现皮肤粗糙的现象应该怎么办呢?那就让我们一起随吴力克专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女性皮肤粗糙怎么办
1.杜绝熬夜保证睡眠
首先就是要保证自己充足的睡眠，这样才会有好的皮肤。
睡眠是养护肌肤的有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。
2.重视内分泌的调理
内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。
3.杜绝烟酒更爱蔬果
日常生活中千万不要喝酒吸烟，多吃水果蔬菜。
烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。
4.时刻保持好心情
人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
5.养护肌肤必须坚持
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题，都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题，必须从根本上找出肌肤问题的根源所在，并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作，好肌肤，从养护开始。
6.坚持每日清洁肌肤
每天都要做好皮肤的清洁工作。
想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺黑头等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。
7.保湿滋润不能忽视
肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。
8.定期强效护理肌肤
除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康;并且定期给肌肤做补水养护，让肌肤定期高效补水，建议一周2-3次。
9.肌肤接触物的卫生
接触肌肤的物品一定要保持卫生，切勿让肌肤油脂细菌，残留在肌肤的接触物上，二次感染肌肤，给肌肤带来更多的问题，为此日常除了注重个人卫生，还要注重肌肤接触物的清洁。
本期嘉宾介绍
吴力克
男，教授，主任医师。解放军第三军医大学、青岛大学医学院、潍坊医学院客座教授，硕士、博士研究生导师，专业领域为感染病学及微生态学。1956年出生，1982年山西大同医学院医疗系毕业;1989年第三军医大学传染病学专业硕士研究生毕业，获医学硕士学位。1997-1998年由国家教委公派赴法国留学，在巴黎尼盖尔医院和巴斯德研究院做博士后研究工作，主攻方向微生物工程和酶工程。2000年为解放军海军401医院中心实验室主任，兼任感染内科主任，于2005年12月底退役，自主择业，专注于微生态工程技术研究和系列产品开发。2006年7月成立重庆立克生物技术有限公司(任董事长兼总经理)，专注医药、食品领域微生态技术和产品的开发及产业化;2006年10月成立重庆百奥帝克微生态科技有限公司(中台合资，任总经理)，专注于农业、环保领域微生态技术和产品的开发及产业化。
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