我们日常生活中可以经常按摩丰隆穴,对我们的身体健康是非常有益的,有不错的降血压作用。那么日常生活中如何按摩穴位降血压呢?那就让我们一起随着健康第一视频栏目张明鑫专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
丰隆穴降血压
丰隆穴是非常好的养生保健的穴位,我们日常生活中可以经常按摩,对我们的身体健康有非常大的帮助。
在中医理论中,痰湿等浊物混入血液中,相当于现代所称的高血脂,按摩丰隆穴,可以升清降浊,去除血液中的痰湿,起到降血脂、降血压的作用。
对于预防和治疗心脑血管疾病有良好的效果,按摩丰隆穴,还能促进脂肪分解,起到减肥的作用。
丰隆穴不仅有非常好的降压作用,而且还能够除痰湿看,对我们的身体健康起到非常大的作用,所以我们可以经常按摩。
痰湿是中医理论中的一个概念,是损害人体健康的重要因素,用现代的话讲,痰湿相当于体内积累的垃圾、废物、毒素等代谢产物。
人体的脾喜干燥,容易受痰湿的危害而导致脾胃运化功能失调,难以吸收充足的营养而化生气血供应给人体,人体就变得困顿、无力。
按摩丰隆穴,可以去除湿气,化解痰积,将困扰脾胃的浊湿像雷雨一样快速的排泄出去,所以丰隆穴历来是治痰湿的主要穴位。
如何降血压
1.每天一杯红菜头汁
日常生活中可以每天一杯红菜头汁,不仅能够有效补充我们人体的水分,而且有着非常好的降血压的作用。
一项研究发现,一杯250毫升的红菜头汁可以使高血压患者血压值下降近7%。
红菜头汁含有丰富的有机硝酸盐,可以起到降压的作用。研究人员还发现,吃高硝酸盐食品,例如芹菜、卷心菜和菠菜,可以起到降压作用。
2.每周一次慢跑
一项心血管方面的研究通过对两万名年龄在20-93岁的受试者进行观察,发现每周慢跑一个小时就可以延长大约6年的寿命。
研究表明慢跑具有多重健康功效,可以增加氧气吸入量以及降低血压。
本期嘉宾介绍
张明鑫
男,济南市按摩医院,针灸专家。
擅长
颈肩腰腿痛和脊柱相关疾病的针推治疗。
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