结石是一种非常多见的疾病，会发生在我们身体的各个器官，对我们的身体健康非常不利。那么日常生活中泌尿系统结石的饮食有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一节目牟林茂专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
泌尿系统结石的饮食
共性
1、多饮水
患有结石的人日常生活中要多喝水，我们衡量每个人一天饮水量多少，主要是通过尿量多少为标准。
每天的尿量至少有1000～1500ml。慢性脱水或饮水量不足和尿石的形成密切相关。
多饮水可降低尿结石的发生率。每天饮2500ml液体可阻止高尿钙者发生新生结石。
2、多吃蔬菜和水果，补充维生素
日常生活中还要多吃一些水果和蔬菜，补充我们人体所需要的维生素，比如新鲜的蔬菜，黄瓜，豆角，绿豆芽，新鲜水果等。
3、多食用低糖低脂低钠饮食
泌尿系结石饮食注意宜清淡、低蛋白、低脂肪为主。
4、避免“厚味”的食物钠盐
高钠饮食可增加尿中钙盐结石倾向，食中食盐用量以低于10g每天为宜。
差异性
1、尿酸结石
避免汹酒、老火汤、高蛋白食物和动物内脏(比如：动物肝脏、肾脏、脑、心、肠等)。
日常生活中饮食还要避免高糖、和高脂肪，因为这些食物会增加结石形成的危险性，对我们的身体健康非常不利。
易多食偏碱性食物(含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等)，平时应当多吃些粗粮和素食。
2、草酸盐结石
大部分结石含有草酸盐，因此降低尿草酸可以减少结石症的发生。
大剂量服用维生素C会增加尿草酸水平，且忌浓茶，勿大量使用巧克力、菠菜、甜菜、桔子、大黄、果仁、草莓、麦麸、香菇、土豆、辣椒、栗子、咖啡、可可、柿子、杨梅等可能会引起高草酸尿的食物。
3、磷酸盐结石
为感染性结石，平时避免引发泌尿系感染，多饮水。
本期嘉宾介绍
牟林茂
男，主任医师，副教授，医学博士，山东中西医结合儿种专业委员会委员兼秘书、山东中西医结合学会肾脏病专业委员会委员、山东中西医结合学会心血管病专业委员会委员。
专业特长
擅长中西医结合治疗儿科、内科肾.心和呼吸系统疾病，如各类原发.继发性肾炎及肾病，肾盂炎.肾石症.尿毒症;病毒性心肌炎.高血压.冠心病.心功不全; L感.急.慢支气管炎.肺炎.哮喘.肺气忡.肺纤维化，及其它临床疑难杂症的中西医结合治疗。
承担国家及省级科研7项，主编医学专著7部，参编1部;在国家和省级以上刊物发表学术论文27篇。
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