气功是中华名族的一种非常具有悠久历史的一种功夫,是一种可以强身健体,祛病治病的一种功法。主要是调节人体的气息来达到强身健体的功效。那么得了糖尿病能练气功吗,对糖尿病的治疗有怎么的帮助了。
气功能够治疗糖尿病吗,练功时须注意什么?
气功是一种非常好的祛病的运动,可以使我们有一个好的身体,调节我们的情绪。
气功是通过有意识地自我调节心身活动,达到防病却疾的锻炼方法。
具有调和气血,平衡阴阳,疏通经络,延年益寿的功效,对胃、十二指肠溃疡,高血压,糖尿病,神经衰弱等慢性疾病都有较好的疗效。
气功对治疗各种疾病是非常有帮助的,它是强调人体的经脉的运行,使我们的身体变得健康。
近年国内外不少报道采用气功治疗糖尿病取得较满意的疗效,尤其老年糖尿病效果更好。
临床观察与实验研究都表明气功对内分泌系统有直接或间接的影响.
对改善临床症状、降低血糖和尿糖均有一定作用。
初学练功时需注意以下几点
气功是中华民族的一种瑰宝,是一种很好的养生祛病,强身健体的运动。
(1)松静自然。做到心情稳定、体位舒适、全身放松后再调整呼吸。
(2)意气相合。指练功时用意念活动去影响呼吸,逐渐使意念的活动与气息的运行相互配合,使呼吸随着意念活动缓慢进行。在松静自然的前提下,逐步地把呼吸锻炼得柔细匀长,如 “春蚕吐丝”,绵绵不断。
(3)动静结合。气功偏静,还应配合其它体育疗法如太极拳、健身操等。只有动静相结合,才能相得益彰,从而真正达到平衡阴阳、调和气血、疏通经络的作用。
(4)循序渐进。练功要靠自己努力,只有坚持不懈,持之以恒,才能逐渐达到纯熟的地步。开始练功时间可短些,以后逐渐加长,一般可加到30~40分钟,每日1~2次。
气功的介绍
气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。
以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。