不知为何，大家对于女性总是有这样的认知，就是女性到了25岁之后就会加速衰老，不管是脏器还是面部都会出现这样的现象。所以，很多女性想要延缓衰老就不断使用护肤品及食用延缓衰老的食物，与其胡乱使用这些方法，不如先护好自身的卵巢，因为卵巢也决定女性衰老的速度。
女性衰老与自身的卵巢有较大的关系，而这一点是诸多女性易忽视的。因为女性从青春期到绝经前，卵巢的形态及功能都会发生周期性的变化，卵巢功能衰退会使女性出现持续性闭经和生殖器官器萎缩，同时也会导致未老先衰的现象，所以想要延缓衰老护好卵巢很重要。
有些女性使用各种办法对自身的卵巢进行保健，其实除此之外，建议大家可以多食用以下的几种食物，因为它们不但可以起到护卵巢的目的，而且对于身体也有补益的作用。
护卵巢的食物有哪些
1.黑豆
有一种豆被称为万豆之王，它就是常见的黑豆，女性吃这种豆则对自身的卵巢具有保护的作用，因为黑豆中含有的植物雌激素是较多的，雌激素可以起到保护子宫及卵巢的作用，所以食用这种豆对卵巢好。
黑豆的食用方式一般是用于煲汤或者与黄豆一起做成豆浆，对于这种食用方式大家可以选择其中自己喜爱的一种食用方式。另外，这种豆子的食用禁忌也是了解，对于肾病严重者好不要食用，在日常食用它的时候好少量，因为吃多易上火。
2.野葛根
野葛根不但可以当作日常的食物食用，而且也可以当做药物食用，其实它是一种食药两用安全植物，女性经常食物可以起到保护卵巢作用，从而达到延缓衰老的目的。
这种食物之所以具有以上的作用，因为它含有特殊的激素——植物雌激素，这种激素具有保护卵巢的作用，同时它还含有活性异黄酮，这种物质可以起调理内分泌、提高和恢复机体内源性雌激素的代谢能力，从而对女性的卵巢也有保护的作用。
野葛根的食用方式也是较多的，可以将它切成片进行泡水喝，也可以购买市面上的野葛根粉冲泡服用都是可以的。对于这种食物不是任何人都适合食用的，如体寒湿重者、低血压患者、低血糖患者好不要食用，否则适得其反。
