在某种意义上，女人之所以可以延缓衰老，是因为女人有子宫，有例假，多了一个排毒通道。但是一旦出现月经不调，毒素就会在体内堆积，女人就会提前衰老，甚至引发各种妇科病。但是如果能够保证经期什么都是正常的，在某种程度上是可以延缓衰老的速度的。那么你知道经期吃什么吗?知道痛经怎么办以及经期吃什么好吗?一起来了解一下吧。
一个女人只要还有例假，就说明你还年轻，一旦没有了，就说明你已经在衰老了。那么还有哪些方面会预示我们提前衰老了呢?我们应该吃什么食物来调理呢?
很多女性不知道怎么美，其实好的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。女人的身材皮肤内分泌是一个整体必须一起调养,如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。
下面就来看看经期吃什么好吧
当归鸡蛋红糖水
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)
食材
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。
做法
1、把所有材料准备好。
2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。
3、切成薄片。
4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8、加入红糖，煮至糖溶即可。
9、晾至温热，即可开吃。
