一说到排毒养颜,让很多爱美的女性来了兴趣。那么,吃什么可以排毒养颜呢?有助女性排毒养颜的食物有哪些呢?接下来,带着这些疑问,一起到文章中看看,排毒养颜的食谱有哪些吧!
体内有毒素造成身体不适,不是只可以通过排毒养颜胶囊或者排毒养颜茶缓解,我们日常生活中有不少食物具有排毒养颜的功效,下面一起看看吧。
1、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
2、燕麦
燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
3、红豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
女性必备的养颜早餐食谱
桂圆红枣鸡蛋汤
材料
生姜1两,红枣3-5粒,桂圆2-3粒,鸡蛋1-2个,红糖适量。
做法
1、把生姜切丝干炒香后加一碗水,红枣桂圆同时放入煮开。
2、待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟,起锅时放入适量红糖。
功效
补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃,可改善肤色,输通气血,使面部白里透红。