饮食能保健身体，食物种类千万种，让人们多了选择，但并不是任何食物都能保健身体，同时，食用食物也是需要正确的时间，要是在错误的时间食用食物对于身体也是有伤害的。和男性相比，女性更能配上“美食家”的美誉，城里的各个小吃摊前都会留下她们的足迹，哪家饭馆饭菜好吃问她们是一问一个准。
当然，女性也不是任何食物都可以食用的，也是要根据自己的身体状态来食用，在生理期时，女性要是吃这样的食物对于身体伤害极大，让女性患上重病并不是夸张的事情，下面就来说说，在生理期时，女性应该避免吃哪些食物?
1、烧烤
温度不断升高，吃烧烤是很多人在晚上喜欢做的事情，晚上约几个朋友，找一个烧烤摊，吃着烧烤、喝着啤酒，远离一天的工作，那种感觉很惬意。
女性对烧烤也较为喜欢，甚至有些时候不管身体是否健康都会进行食用，在生理期的时候吃烧烤更是常见的事情。却不想，这样的饮食方式对于健康伤害极大。
通常来说，在生理期前一周尽量避免食用燥热上火的食物，因为在这个时候身体处于一个“高温期”，身体中的阳气会不断的增强，体温这个时候也会升高，合理的饮食能够中和身体中过多的阳气。但是，当饮食没有和身体状况协调好，就会出现阳气过盛。尤其是在经期前几天，更是容易造成脸上长痘、脸部皮肤出油、皮肤变得粗糙等情况。
烧烤属于热量高的食物，大量的摄取会造成身体中阳气偏高;在烤制食物时，加入一些佐料，能够调制食物的味道，但是，过于辛辣、过咸的口味会导致肌肤中的油脂分泌更加旺盛，甚至出现浮肿，会加速皮肤的老化。
因而，生理期的女性好不要吃烧烤。
2、冷饮
温度升高，冷饮开始热销，不少女性对于冷饮是过度的喜欢，总是会购买一点回来解暑，但是，这样的冷饮好不好多吃，吃多了会伤害身体。
通常，生理期饮食应该清淡平和，忌吃寒性、冰凉的食物，冷饮是非常寒冷的食物，这个时候吃冷饮会冲淡胃液、影响到消化，并且不断的刺激肠道，造成肠道蠕动亢进，会缩短食物在小肠中停留的时间，影响到人们对于正常食物的摄取。
