每一位女性朋友都有一颗爱美的心，希望自己每天都能够以美丽的姿态出现在众人面前，并且脸上还能够挂着甜美的笑容。但是每个月总会有那么几天会让她们笑不出来，甚至面容憔悴，虚弱不堪，其实导致这一切的罪魁祸首就是月经。
月经作为一种女性独有的生理特征，一直让广大的女性朋友们又爱又恨。月经可以促进人体的造血功能，并且还能预防妇科疾病，但是绝大部分女性都不喜欢它的来临，因为和月经结伴而来的还有“痛经”这个让人咬牙切齿的家伙。
痛经到底有多疼恐怕是没有经历过的人所无法体会的，不同体质的人其疼痛的剧烈程度也不一样，但是无论剧烈疼痛还是轻微疼痛，总归是不讨人喜欢的。 不过人们发现可以通过吃一些适当的食物来有针对性的减轻经期疼痛的程度，避免人们继续受到折磨。那么这些食物究竟是哪些呢?
一、榴莲
榴莲这种水果想必很多人都听说过，不是因为它又多么美味，而是它散发出的气味非常的难闻。不过虽然对于绝大部分人来说，榴莲不是一种非常对胃口的食物，但它却可以起到缓解痛经的效果。
榴莲虽然其貌不扬，但是营养价值却异常的高，它的果肉中含有丰富的维生素，而且还可以从其中提取中很多对医疗事业有不小作用的物质。那这些和痛经有什么关系呢?当然有。
榴莲性热，适当的食用可以起到活血散瘀、消除疼痛的效果，对于那些饱受痛经折磨的女性朋友来说可谓是上天赐予的神奇食物。此外，食用榴莲还可以使体温上升，祛除体内的寒气，特别适合体质偏寒的朋友。不过需要注意的是不能为了止疼而一下子吃太多，因为有可能导致浑身燥热。
二、红糖水
很多朋友在遇到痛经的时候脑海中先浮现出来的就是要喝红糖水，不过这也要因人而异，因为痛经其实是一个非常复杂的过程，每个人都不太一样，不能一概而论。
