补肾，现在已经渐渐的不再成为男性的专有名词了。男人需要补肾，女人同样也需要补肾。女人补肾的食物有很多，就看你会不会吃了。想知道吃什么补肾女人以及女人补肾食疗吗?那就一起来看看吧。
随着生活压力与工作压力越来越大，女人往往也需要补肾，下面就给大家仔细介绍下女人吃什么补肾。
女人补肾佳品
1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾脏虚弱之人，宜常食之。
3、干贝
干贝又称江珧柱。干贝性平，味甘咸，它不仅能补肾，还能滋阴，故肾阴虚的人适合常吃它。
4、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
5、栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾脏虚弱腰痛者，宜食用。
6、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。尤其是中年女性肾脏虚弱之人，食之宜。
7、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾脏虚弱之人。凡是肾脏虚弱之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。
女人补肾食疗良方
1.豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
