对于女人来说，如何保持年轻是她们为关注的话题，每个女人都不想自己变成“黄脸婆”，人老珠黄意味着自己的魅力不再，这是她们不想见到的场景。其实女人想要年轻常驻，就要通过食疗的方式，自古以来，中医就一直推崇食疗，而女人如果想要告别“黄脸婆”，那么就要多吃黄色的食物来帮助自己永葆年轻。
黄色食物有哪些
1、香蕉
香蕉是生活中常吃的水果，它的营养价值非常丰富，每百克的香蕉果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等，所以女人常吃香蕉可以有效补充身体所需的营养素。
在欧洲，香蕉有着“快乐水果”的美誉，这是因为香蕉含有一种物质，能帮助大脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。而人们常说女人的脾气比较喜怒无常，心情不够开朗的女性通常衰老的也比较快，所以常吃香蕉可以使女人心情变得开朗起来，整个人也就年轻了许多。
另外，香蕉还是一种完美的减肥食物，这是因为香蕉有很好的饱腹感，但是热量很低，脂肪含量也很少，加上香蕉中的钾元素可以帮助身体排毒，不仅可以刺激肠道蠕动，而且也可以消除体内多余的钠元素，消除身体水肿症状，所以想减肥的女人吃些香蕉既可以填饱肚子，还可以减肥瘦身，一举两得。
2、玉米
香甜可口的玉米我们绝对不会陌生，金黄的玉米无论是外形还是口感都受到众人的青睐，而女人平时多吃玉米也是有很多好处的。
新鲜玉米有一定的韧性，需要咀嚼才可以食用，所以吃玉米实际上是可以锻炼咬膈肌，锻炼牙齿和面部肌肉，从而可以达到瘦脸的效果，而且通过咀嚼还可以促进唾液的分泌，从而有利于肠胃消化，所以吃玉米实际上还有着很好的助消化能力。
新鲜的玉米种还含有大量的维生素E，可以降低血液中的胆固醇含量，并且有着一定的消脂能力，所以上了年纪的女性食用玉米可是有很好的清理血液的功效。
除此之外，玉米中的速氨酸也是人体所必需的一种氨基酸，所以常吃玉米还可以补充身体所需的氨基酸，从而可以保护大脑，延缓大脑的衰老，促进细胞的分裂，延缓人体的衰老，帮助女人留住青春，延缓衰老。
