1、药
病人血虚体现对比严重或患有月经不调以及其他缓慢耗费性疾病者，医治和食养外，平常注重药补。常用于滋养气血的药物主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等。常用滋养气血的方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤(丸)、人参养荣汤、十全大补汤(丸)等。也可利用人参、党参、当归、枸杞子、大枣、黄芪、等药食两用品配制成(如药粥或乌鸡、鸽子煲等)各种药膳。此外，还服用有补血西药(铁之缘片)进行调治。
2、睡养
日子规则、起居有时、劳逸结合、文娱有度、性日子有节，特别是确保足够的睡眠、戒烟少酒，做到这些对确保女性的身心健康，使经血愈加调畅，推迟变老，均有十分重要的含义。
3、静养
动态结合、劳逸适度是健康的重要确保。所以，在注重运动的一起，也要注重静养。尤其是在喧闹骚动的环境中工作时间较久，或身心过于疲惫，或心境对比烦乱时，这时都需求一个安静的环境养护精力，或独处默坐，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，或编织等等，均可到达宁心养神，使身心皆静，赶快康复大脑疲惫，以防劳伤思虑伤血。
4、动养
常常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天少坚持半小时以上)，如漫步、慢跑、游水、打球、跳舞、健美操等，不光会使体质增强，抗病能力添加，一起还会增强者的造血功用。特别是刚生育过的妇人，更应该注重健身运动，这样才有利于赶快康复健美的体形，使经血谐和，并避免早衰。
5、食养
脾胃为后天之本，为气血生化之源，所以有必要注重饮食养护。首要要留意坚持脾胃的健康和旺盛的胃口，既要饮食有节，又要注重脾胃疾病的医治。其二，要恰当多吃富含“造血质料”的食物，特别是富含优异蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食物，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和生果等。
6、神养
中医以为，若情志不畅，肝气郁结，易导致血液暗耗。妇人养护气血要有平缓的心态，心境愉快、开畅达观，能够增强机体的免疫力，还有利于身心健康，一起还能推进造血机能愈加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。
女性补血不仅仅要在平时日子中多吃红枣、木耳、阿胶等有利于补血的食物，也要留意从、药养、静养、神养、睡养等多个方面进行调度养护。才干到达极好的补血作用。
