是女人的，就会有经期，如果你没有，或者你的不正常，那就得要小心一下了，不过，小编今天不是要介绍经期的这些方面，而是要为大家简单的介绍一下经期时女人吃什么，有人会不在经期减肥，这个时候大家喜欢吃一些平时比较忌讳的食物，下面就随小编一起来看看有关经期减肥吃什么，到底经期吃什么好吧!
经期减肥怎么吃甜食不怕胖
女人在特殊时期会出现很多的不良反应，比如说烦躁，肚子疼，或者是满脸的冒痘，但是，千万不要不要讨厌它哦!这个时期的女人，可以做很多平时做不了的事情，像是排毒养颜或者是吃一些东西不会担心发胖，下面就随小编一起来看看吧!
一、吃甜食，现在不受限
来月经第一天到第四天的时候，MM们可以放心的馋嘴一番了，可以放心的吃一些甜食，也不用担心长胖哦!这可是女人的特殊待遇哦，大家要好好的利用的这个时间段，那么为什么这些时候对女人这么好呢?
这是因为月经第1天，人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。
所以，平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是，经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。
二、可乐爱好者的福音来了，可以喝碳酸饮料
在经期，女性可以碳酸饮料，而不用担心缺钙等问题。
碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失，但在月经期，骨骼会产生自我防御反应，防止钙流失。
所以，可乐爱好者们注意啦：此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题。
三、经期不做黄脸婆，每天睡够9小时!
在现今白领女性平时的睡眠时间比较短，如果在经期能睡上九个小时是不太现实的了。
是的，平时的确没这个条件能睡足9小时，那就不妨在月经期好好宠自己一下，美美地睡够9小时吧!
此时由于激素水平上升，皮肤状态也好，如果睡眠充足了，你的气色、精神也会好，谁说经期得做黄脸婆?睡饱了一样有光彩好气色!
四、按摩，提升胸线佳时间
在经期，女性还可以按摩来提升胸线。轻柔舒缓的按摩能放松肌肉，减少痛经，只要不在后腰、子宫周围过度按压，就不用担心健康问题。
而且，此时按摩胸部，对乳房塑形、提升胸线特别有效。
