5、青菜根
青菜根是经常被我们遗弃的宝贝之一，其中含有的叶酸成分对于女性来说也是不可多得的药材之一。
叶酸可以预防女性卵巢癌的产生。国外的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。叶酸属于水溶性的维生素B的一种，其大量存在于绿色蔬菜中。
既然女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率，那么小编就为大家介绍这个经常被我们遗弃的宝贝——青菜根。青菜根中含有的叶酸成分比其茎叶中的含量要高出许多，是补充叶酸的“不二人选”。
6、西瓜皮
西瓜皮中含有维生素C，大家都知道维生素C具有美白的功效，上文中我们也提到了维生素C可以抑制卵巢部位的衰老。在此需要和大家强调的是：皮肤的年轻态和卵巢的年轻态是有直接性联系的。
西瓜皮可以保护皮肤不被外界因素所刺激，避免氧化反映，从而也就避免破坏皮肤表层组织。维生素C的抗氧化性可以有效防止皱纹的产生，无形中延长了肌肤的寿命。这也就是为什么有些人40岁的年纪却能拥有20岁的肌肤。
西瓜皮还能起到控油锁水的功效。特别是秋季皮肤干燥的朋友，西瓜皮敷脸可以有效调节皮肤的水油分配。一般水油失衡的肌肤多为敏感肌肤，对面膜易产生过敏现象。西瓜属于纯天然食物，对皮肤不会造成任何刺激，在给肌肤补水的同时不会产生不良影响。
结语：上述文章中，小编为大家介绍了几种厨房里的“垃圾”其实是女性保护卵巢的利器，您都了解了吗? 花菜中的维生素含量非常之高，特别是花菜茎中的维生素C和维生素E成分，对于女性的卵巢健康有很好的疗效;萝卜叶中含有丰富的膳食纤维，可以帮助卵巢排毒;青菜根中含有的叶酸成分比其茎叶中的含量要高出许多，是女性朋友补充叶酸的“不二人选”。
