每一个季节都有自己的特点，也有需要我们注意的地方，秋季，是一个凉爽舒适的季节，也是干燥的季节，这个时候的我们必须要好好的去燥，这样才能对自己的身体负起责任，今天小编就为大家好好的介绍一下秋燥吃什么好，下面就随小编一起来看看秋燥吃什么还有秋季养生菜有哪些吧!
目录
1、女人秋燥吃什么东西好 2、秋燥如何去润肺
女人秋燥吃什么东西好
一年四季的分类不单单是天气上的不同，还有饮食的选择，在不同的时节做着不同的事情，是人们潜移默化的默契了，然而在不同的时节，天气的状况都是不同的，春天是湿润的季节，夏天是燥闷的季节，秋天是干燥的季节，冬天则是寒冷的季节。秋燥，顾名思义，秋天是很干燥的，多表现为口干舌燥。
秋天风多雨少，秋燥也就是这样形成的，这个时候的人们心情多多少少的会有一些烦躁，还会有些不宁，那么，我们是不是面对这样的情况就束手无策了呢?不是的，我们可以通过饮食来进行调理哦!
秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。
“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症。
会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，先受侵犯的是肺部。
专家建议，对付秋燥好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜。
尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。
可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。
水果中效果好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。
栗子煮粥吃，能补中气，单独蒸、炒，剥壳而食，不仅口味好，而且营养价值高。
霜降是秋季后一个节气，过后就是“立冬”。
俗语“补冬不如补霜降”。秋补既吃羊肉也吃兔肉。
秋燥会导致嗓子沙哑，口干舌燥，心情也烦闷。
所以多吃一些滋阴补的食品会比较的好，也可以多吃一些清爽的食物，可以起到去火的作用，也可以解毒清热了。
这食疗是好的方法，在秋季中吃上面介绍的食物，可以起到一定的功效，可以试试看。
