减肥七日瘦身汤做法
七日瘦身汤，食材决定瘦身效果。减肥喝汤有利也有弊。七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，富含丰富的膳食纤维，再加上汤的大量水分，吃进去后产生饱腹感，减少其它食物的摄入量。而蔬菜汤的热量非常低，就算每天有搭配其他食物，总热量也会很低。
七日瘦身汤
原料：准备6个不大小巧的洋葱，6个番茄或3罐番茄酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几根芹菜，
七日瘦身汤的做法
洋葱切成三角形;把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗。
第一天：汤和水果
除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜
除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。
禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜
汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3千克。
禁忌：不能吃烤马铃薯。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶
这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。
禁忌：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和番茄
除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超过200克，番茄要生吃.不限量。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜
牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排。除喝一次汤外，一定要多喝水。
禁忌：不能吃马铃薯。
第七天：米饭、果汁和蔬菜
这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
7日瘦身汤为7天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的食物，如少量的水果、马铃薯、香蕉及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等。因其方法简单易懂，加上明星大力推荐，所以曾一度非常流行。
