对于许多妈妈来说，断奶是育儿过程中的一个重要阶段。而断奶期涨奶常常给妈妈们带来困扰，若处理不当，不仅会导致乳房胀痛难忍，还可能引发乳腺炎等健康问题。因此，了解断奶期涨奶的正确处理方法至关重要。
一、涨奶的原因
1、乳汁分泌未及时减少
在哺乳期，妈妈的身体会根据宝宝的需求持续分泌乳汁。当决定断奶时，宝宝不再频繁吸吮刺激乳房，然而身体的乳汁分泌机制不会立刻停止。乳腺细胞仍在继续分泌乳汁，导致乳房内乳汁积聚，从而出现涨奶现象。这是因为身体需要一定时间来适应乳汁需求的变化，调整乳汁分泌量。
2、乳腺管堵塞
涨奶时，乳房内乳汁过多，可能会使乳腺管受到压迫，导致乳腺管堵塞。乳腺管一旦堵塞，乳汁排出不畅，进一步加重涨奶情况。同时，堵塞部位还容易滋生细菌，增加患乳腺炎的风险。例如，胸罩过紧、睡姿不当等因素都可能压迫乳房，影响乳腺管的通畅，促使涨奶和乳腺管堵塞问题的发生。
二、正确处理涨奶的方法
1、适当挤出乳汁
在断奶初期，当涨奶引起明显疼痛时，可适当挤出少量乳汁，以缓解乳房胀痛。但要注意，不要将乳房排空，因为过度排空乳房会刺激身体继续分泌乳汁，不利于断奶。一般来说，挤出乳汁至乳房感觉舒适即可，大约挤出乳房内乳汁的1/3-1/2。可使用手动或电动吸奶器，在使用前要确保吸奶器的清洁，避免细菌感染。操作时，按照吸奶器的使用说明，轻柔地将乳汁吸出。例如，每次使用吸奶器吸奶时间控制在5-10分钟，不要过度用力，以免损伤乳房组织。
