其实女性经期前，不仅食欲会变得特别好，体重也会蹭蹭上升，哪怕你不吃什么东西，体重多半还是会上涨。
女性经期前，由于体内激素水平处于波动状态，体内的水钠会出现潴留的情况，身体会储存多余的水钠。水也是有重量的，水钠潴留在体内，体重就会上涨。不过这并不意味着你变胖了，只是体内的水分多了，你的体重变重了。等到月经结束，身体归于稳定状态，体重会下降。女性经期前一周，食欲会变得比较好，若你这时候真的“放飞自我”，吃很多高热量的食物，你的体重可能会出现明显的上涨，涨个五斤并不是难事。
经期前食欲变好，代谢也会有所提高，适当的多吃些东西其实也是可以的，并不会发胖。经期前你可以准备些酸奶、水果、海苔、燕麦或黑巧克力等，实在想吃就吃点这些食物，热量不高，饱腹感比较强，富含营养，吃了还有一定的抑制食欲的作用，对身体有益，可以预防发胖，帮助你稳定体重。
女性经期前想吃东西是正常的，但即便你再想吃东西，也不能肆意的吃麻辣烫、甜品等，适量的少吃点是可以的，倘若吃太多，除了会致使你发胖，由于这些食物中的盐、糖等含量比较高，吃多了会加重水钠潴留的情况，身体会变得更容易水肿。
