若是妇科方面出现了问题，月经失调是很常见且典型的表现，比如常见了子宫里长了异物或出现了息肉等情况，都可能会影响女性健康，容易引起月经量忽多忽少、经期延长等异常。
一般来说，若是偶尔的月经失调，不用过于担心，但若长时间都是如此，不容小觑，建议及时去看一下，要是健康出问题了，及时解决问题，就能恢复正常，若是因为自己各种不良生活所致，也需要及时纠正，以免拖久了带来更大的麻烦。
调整饮食，常喝点红枣茶、红糖姜茶等，逼出体内寒气，保持身体温暖，气血虚弱者应增加营养，常吃些有助补气血的食物，例如猪肝、菠菜、羊肉、蛋奶类等食物，血热者应常吃蔬菜水果，多喝水，不吃或少吃洋葱韭菜等刺激之物。
也要注意身体保暖，尤其是腹部不要受凉，不要穿露腰露肚脐的衣物；保证充足的睡眠时间，并学会自我调节，保持一个好心情，有助于促进身体逐渐恢复平衡与健康。
值得提醒的是，女性在经期间也要注意个人卫生与清洁，建议每隔2-3小时更换一次卫生巾，每天清洁一次，以免滋生细菌引起感染。
综上所述，引起女性月经失调的原因，多半也在自己身上，若中招了还望尽早改正，想要让月经回到正轨上来，上述方法不妨一试，相信能帮到你。
