女性体内缺乏黄体酮，颜值也会受到影响，气色会变得比较差，皮肤暗黄或苍白，皮肤松弛没有光泽，脸上容易长斑和长皱纹，整个人看起来会比较显老。它可以帮助女性维持体内的分泌，缺乏它，体内的分泌变乱，气血流通也会受到影响，皮肤氧化速度会变快，脸色就会变得很难看，显老显丑。
女性长期缺乏它，对健康不利，会引发早衰，月经会变得紊乱，使得绝经和更年期提前，怀孕会变得困难，身体容易出问题。若有缺乏它的迹象，要尽早补充。
女性体内缺乏它，日常饮食可以多吃一些能促进它分泌的食物，比如黄豆、豆浆、蜂王浆、葵花籽、无花果、黑米、萝卜、核桃、黑豆、草莓、鹌鹑蛋等等，还得注意应该少吃生冷寒凉的食物，少吃辛辣刺激的食物，适量的进补，不能节食，三餐要规律。
还要注意调控情绪，不能生气、焦虑，有压力要及时排解出来，避免让自己的情绪受到刺激，心态要调整好，保持积极乐观的情绪。此外，还应该适量的进行运动，不能熬夜，保持充足的睡眠等，建立起健康的生活方式，养成良好的生活习惯，这样有助于增强身体机能，提高卵巢活性，可以促进它的分泌，帮你延缓衰老，稳定月经，提高生育能力，对身体健康有益。
