蛋类对于卵巢也是有养护的作用，建议平时的生活中可以吃点鹌鹑蛋，别看它个头小小的，里面的作用可不小，鹌鹑蛋中含有的蛋白质、维生素非常的丰富，还含有一些物质，对雌激素的调节作用，也能养护卵巢。
猕猴桃适合女性食用，可以养护卵巢，提高雌激素水平。猕猴桃中含有丰富的维生素、叶酸以及各种矿物质，尤其是维生素C的含量比较多，对卵巢有利。
维生素C有较好的抗氧化以及抗衰老的作用，能够提高身体的代谢力，降低卵巢的能力，卵巢也能更好的运作，雌激素可以正常分泌。
动物内脏也可以养护女性的卵巢，动物内脏中含有的营养物质比较多，维生素、蛋白质以及铁元素比较丰富，这些物质对于卵巢有一定的养护作用。
适当的食用一些动物内脏，可以提高身体的活性，减轻卵巢的负担，有补气养血的效果，卵巢的负担下降，运作也会顺畅一些。
红枣枸杞茶，建议女性多喝点，红枣和枸杞都是比较养生且滋补的食物，可以滋养卵巢，养护子宫，改善身体中气血不足的问题，女性可以经常喝点，养护好卵巢，月经正常的运作，身体发展也会更好。
卵巢的健康，对女性身体的发展非常的重要，不想自己过早的衰老，注意做好预防措施，降低对身体的损害，平时多吃点养护卵巢的食物，减轻其负担，身体运作顺畅一些，或能比同龄人更年轻，衰老的速度也能减缓。
