若是痛经情况严重，需要尽快的调理，不要硬扛，也不能每次都吃药，偶尔一次没关系，吃多了，身体容易有依懒性，对身体不利，可以通过其他的方式来改善痛经，降低对身体的损害。
如何缓解痛经？
在月经快要来临的一周，就开始做好养护，可以每天晚上按揉一下腰腹部，双手搓热，然后按揉腹部，顺时针、逆时针，各按揉五分钟，有助于促进血液的循环，对于子宫和卵巢有养护的作用。
血液循环顺畅，卵巢分泌雌激素稳定，子宫自然可以顺畅运作，疼痛的情况也会缓解。而且按揉腹部，还可以帮助改善便秘的问题。
在痛经的时候，可以在小腹部放一个热水袋，或者是贴暖宝宝，效果也是很好，主要是利用热气进入身体，将子宫处的寒气去除，保证经血可以流通，能够缓解痛经。
艾灸对于改善痛经也是有帮助的，可以在经期来临前的一周，就去艾灸，艾叶是有驱寒、暖宫的效果，用艾灸的方式，能够缓解痛经，每次艾灸小腹、腿部，效果会更好一些。
痛经是大多女性都会出现的一个问题，但也有少部分女性不会疼，那我们就要学习她们的生活方式，同时还需要自身的调理，缓解痛经，若是频繁出现痛经，最好去检查一下，以免是妇科问题引起的。
