过度节食或者吃了含有激素的减肥药，反而会加速女性衰老的速度，不仅会让颈纹更为明显，还会使得女性的身材更差，甚至会带来一些健康问题。
睡觉是保养皮肤的天然方法之一，所谓的“美容觉”并非浪得虚名。每天晚上十点前睡觉，早上六七点起床，中午再午休半个多小时，皮肤排毒正常，代谢旺盛，脂肪不易增多，毒素不易累积，颈纹也就不多见了。
颈纹的出现，和胶原蛋白大量流失有关，补充胶原蛋白，就是预防颈纹增多的方法。提倡多吃一些富含胶原蛋白的食物，而不是用一些美容保健品。生活中含有胶原蛋白的食物很多，比如猪皮、鱼皮、鸡皮等。
这些天然食物，不仅含有大量胶原蛋白，还具有丰富的养分，比如维生素C、矿物质等，一方面可维持皮肤的年轻态，一方面又可起到养生的功效，还不具备副作用。
学会笑、心情好，也是女性延缓衰老的秘诀。俗话说，笑一笑，十年少，微笑相当于一种面部活动，每天笑一笑也是最简单的运动。在乐观心态的支撑下，女性各方面的身体机能也能趋于平缓，不至于出现问题。颈纹减少的同时，也会让自己变得年轻了。
任何年龄段的女性，都无法接受衰老的事实，衰老到来身体有一系列丑态，从身材到脸色，和年轻时都没法比。在这其中，颈纹是最能暴露出年龄的，想办法淡化颈纹，美化脖子，应该是女性要去做的事情。
