月经是女性身体健康的晴雨表，在一定程度上能反映出一些健康问题。女性到了青春期会开始来月经，随着时间的推移与身体的发育，月经会逐渐形成一个规律。日常生活中，有些女性每次只来3天就结束了，而有的女性来7天才结束，这是为什么?哪种情况才是正常的?月经来3天和来7天哪个更健康呢?一起来了解下。
女性月经来3天和7天，哪个正常？
一般来说，月经周期在21-35天是正常的，平均下来多为28天，月经经期在3-7天是正常的现象。所以来3天和7天，通常都算是正常现象。
但这不是判断月经是否正常的唯一要素，还得看以下几方面：
要看经期是否规律，如果你从一开始来月经到现在，每次都是来3天或7天，身体也没有出现其他任何异常，不必太担心，这是正常的。但如果一开始正常，之后有时候来3天，有时候却来7天，或许就要注意了。
月经期间，如果经常吃生冷的刺激性强的食物，就会影响到血液循环和代谢，影响月经的正常排出，可能一开始是7天的，但只来3天就干净了，也可能从3天拖到7天才干净。
除此以外，跟平时的不当饮食也有很大关系，有的女性会通过节食的方法减肥，身体得到的营养不够，就会影响到气血的运动，气血容易不足，进而就会影响到月经了，量会逐渐减少。长期下去，量越来越少，可能还有提前闭经的风险，对生育力也有不利影响。
