女性的衰老影响大因素，就是卵巢。如果卵巢出现早衰，衰老也就会提早到来，卵巢衰老以后，激素分泌会出现紊乱，雌激素就会减少，也就不能养护皮肤，会让衰老速度加快。
因此，想要延缓衰老，就要学会保养卵巢。这里推荐几个方法，在平日里就可以参照着做起来。
很重要的一点，就是在经期中要有禁忌，而不是百无禁忌。第一件事就是要补充气血，保证气血充足。饮食上可以多吃温补的食物，比如豆类、红枣、桂圆，都有补气血的效果。
还要注意保暖，不要让肚脐、脚踝暴露在寒冷环境中，寒气进入体内，会影响气血运行，也就会给女性带来相关问题，影响卵巢功能，让卵巢受损。
养成良好习惯，也能保护卵巢。平时有熬夜习惯的人，要趁早改掉，睡眠不充足，就会让身体超负荷运行，会影响人体代谢，激素分泌也会紊乱，就可能加快卵巢衰老。
建议女性平时适当多运动，保持良好心态，可以调节激素分泌，还能提升免疫力，就能减少身体产生问题，卵巢就能保持好的状态。
总而言之，女性想要延缓衰老，更多的关注点，应该是保护卵巢健康，同时，子宫的健康也不能忽视。子宫和卵巢是相互影响的，如果子宫出现问题，会影响卵巢供血，卵巢也可能会出现早衰。
不想卵巢过早衰老，就要养成良好习惯，多注意身体变化，及时保养身体，也就能保持年轻态。
