来月经可以降低铁中毒的风险。体内积存过量的铁，会引发铁中毒，对肝脏和心脏等部分会造成损伤。而现代人食肉较多，饮食摄入的铁较以往明显增多。定期排血，可以排出身体多余的铁，能预防铁中毒。由于月经的缘故，女性出现铁中毒的概率远比男性低。
定期来月经，有助于长寿。女性的平均寿命比男性高5—10岁左右，这和定期来月经有一定的关系。定期来月经，能够帮助女性排出体内的垃圾，促进造血，若身体出现问题之后，自身可以及时的造血，更有利于康复。
月经可以作为怀孕的信号，正处于育龄期的女性，若某个月月经迟迟不来，考虑是怀孕了。
每月定期来月经，还能够帮助女性降低心脑血管问题的风险。每个月都会定期失去一部分血液，能够促进血管内垃圾的排出，有助于血管扩张，降低血管出问题的风险。
来月经还可以帮助女性减肥。女性来月经的时候，身体的体温稍微升高，代谢会提高，可提高身体的燃脂效率。而且经期要忌口的食物比较多，女性也没有什么食欲，可减少热量摄入，能起到减肥的作用。
月经是女性生育能力的体现，每个月都能定期的来月经，说明你的身体比较健康，生育能力高。若月经无法按时到来，月经经常提前或者经常推迟，又或者月经量忽多忽少，暗示身体出问题了，要及时检查。
