现在的人，基本上是人手一部手机，手机已经是我们生活中，不可缺少的物件了，若是哪天出门不拿手机，就感觉没有安全感。
手机在我们生活的方方面面中，都起到重要作用，它已经不再是只有打电话的作用，在平时的出行、娱乐、购物等，都需要手机的支持。可以说，出门时任何东西都能不带，但手机必须要带。
正是因为手机的普遍性，导致人体已经离不开它了，一天24小时，超过一半的时间都需要使用手机，可能上班期间不能玩，但下班以后，一定会玩，不少人在睡觉之前也都一直在玩手机，尤其是女性朋友。睡觉前不玩手机的好处有哪些？
相比男性来说，女性更喜欢玩手机，玩游戏、刷视频、购物等，在晚上玩手机的时间更长一些。而长期玩手机，给身体带来的影响也多，希望女性能够改掉玩手机的坏习惯，坚持一段时间，身体就会有明显变化。
坚持睡前不玩手机，身体会有什么变化？
睡觉之前，不玩手机，人体的衰老速度会减慢，通过脸部的皮肤，颈部的皱纹也能看出改变。喜欢在睡觉之前玩手机，睡觉的时间就会推迟，人就会熬夜。
而熬夜之后，肝脏以及肠胃会受损，体内的代谢水平会下降，进而会使得体内的毒素和垃圾增多，就会有黑色素沉淀，使得脸部的皮肤变差，出现痘痘、斑点，黑眼圈也会出现，人体的衰老速度会加快，若是能早点睡觉，这些问题就能避免，衰老自然减慢。
在玩手机的时候，脖子处一直都是处于耷拉着的状态，导致颈部的皱纹变多，皱纹多，就意味着衰老加快。如果睡前不玩手机，颈部没有一直保持弯曲的状态，皱纹会变少，衰老的速度会减慢。
