女性想要子宫健康，提高自己的生育能力，一定要重视月经，做好经期护理工作。来例假时，忍住别吃生冷寒性的食物，特别是夏天更要管住嘴，防止寒气入侵;要注意经期卫生，尽量每隔2小时更换一次卫生巾，每天清洗一次;也要保持一个好心情，以免气滞血瘀，可以进行一些舒缓的运动，有利于促进月经的正常排出。
如果出现月经周期长时间不准、颜色异常、月经量越来越少等情况，别存在侥幸心理一直拖着，早点去看查明原因，学会调理，让月经逐渐恢复正常，防止影响到子宫的健康，影响生育能力。
除了月经，女性的饮食、运动和作息习惯也会影响到生育能力，饮食健康合理、有坚持运动习惯、睡眠充足且规律的女性，往往生育能力更强，更容易怀上宝宝。
心态好对生育能力也有影响，有的女性去检查身体各方面都没有问题，丈夫身体也健康，但就是迟迟怀不上宝宝，其实跟心理压力过大有一定的关系，学会调节不良情绪，保持一个好心情，结果或会不一样。
综上所述，女性来月经时，若满足以上几个标准，说明子宫比较健康，生育能力比较强，若你全都符合，值得恭喜，若不符，要早点调理，月经正常，对生育能力有积极影响，身体也会更健康。
