排小便的时候腹部和下面有疼痛感，也是绝经的信号之一。女性到了绝经期之后，由于内分泌处于一个较为紊乱的状态，再加上各项机能衰退，抵抗力会下降，容易出现妇科问题，腹部和下面会时不时的出现疼痛、干涩的感觉，排尿的时候会较为明显。
除了排尿方面的异常，女性绝经到来之前，往往还会出现异常多汗、身体潮热、睡眠质量下降、心悸、频繁头晕、腿抽筋、脱发等异常表现。身体若有这些异常，应该开始调理了。
其实女性想要绝经期和更年期过得更加舒坦一些，从40岁左右就应该开始调理身体，最迟要在绝经到来之前调理，这样可以明显的减轻绝经期的不适。如何调理呢?首先要多做运动，包括有氧运动，每周要进行3—5次运动。也要多做提肛运动和凯格尔运动，这两种运动可以提高括约肌的能力，改善漏尿、尿频的现象。还应该适量地做一些无氧运动，比如仰卧起坐、深蹲和卷腹等，提高身体的肌肉含量，延缓衰老。
饮食方面，要多吃含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋白等;多吃粗粮，比如燕麦、糙米等;适量的多吃含铁的食物，比如猪血、猪肝等;多吃蔬菜和水果;适量的多吃豆类食物;饮食要清淡，限制热量的摄入，营养摄入要均衡。
此外，女性还应该抽出时间适量的多晒会太阳，每天晒15分钟左右，少熬夜，保持充足的睡眠，多和人沟通，控制情绪。养成健康的生活方式，保持良好的心态，这样绝经期也能过得舒坦一些。
