每天生活在高压下，精神状态就会变差，会影响到内分泌的稳定，雌激素的分泌就会受到影响，水平下降，进而会导致子宫出现问题，月经量变少，持续时间自然就短了。
平时的饮食不规律，经常吃一些刺激、生冷的食物，这些寒气会堆积在子宫处，导致此处的经血出现淤堵的情况，月经排出就少，还会有痛经的情况。
女性一直都在追求好的身材，经常会减肥，最常采用的方式，就是节食，不吃东西，体内的营养物质过少，就会影响到子宫和卵巢的运作，能力下降，月经也会出现异常，出现经血减少的情况。
卵巢出现早衰，是经期持续时间变短的一大原因，尤其是35岁后的女性，卵巢若是出现问题，能力下降，出现早衰的情况，就会导致月经紊乱，人体的衰老也会加快的。
所以说月经持续的时间太短，会影响女性的健康，尤其是未婚的女性，就要当心生育的问题，若是长期如此，最好去查看一下，并积极的调理，保证月经正常进行。
平时的生活中，要注意子宫和卵巢的养护，不吃生冷食物，多吃点养身的食物，如红枣、阿胶、桂圆之类的养子宫食物，同时也要注意保暖，不穿露肚脐的衣服。
还需要增加身体的运动量，可以做一些瑜伽、慢跑、游泳之类的有氧运动，适量的运动，可以促进血液循环，减少经血淤堵的情况，对子宫和卵巢的养护有帮助，月经也能正常地进行。
月经对女性来说，是非常的重要，必须要保证它的正常进行，尤其是经期时间持续太短的，一定要尽快的调理，将月经保持在稳定的状态，月经稳定了，身体也能更好的运作。
