如果你已经来了很多年月经，都到20、30岁了突然开始痛，属于继发性痛经，这往往和以下原因有关：
生活习惯太差，经常抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食、经常吃凉的、不注意保暖，经常让自己受寒等，这会影响自身的体质，让体质变差，对子宫健康不利，还会影响体内的气血循环，造成气滞血瘀，会招来痛经。
负面情绪太多，比如说脾气很暴躁，经常生气，一点小事就会惹得自己大动肝火，或者经常焦虑、抑郁等，这会影响体内的分泌，也会招来痛经。
患上了某些妇科问题，比如子宫出了问题、卵巢出了问题等，可引发痛经。这种痛往往很强烈，而且就算不在生理期，也频繁地出现疼痛，还会伴有月经紊乱、食欲下降等表现。如果本来不痛，后来突然开始痛，且痛的很剧烈，要趁早检查一下。
同样是痛经，造成不同女性痛经的原因是不尽相同的。虽然痛经和先天因素有关，但其实和生活习惯、情绪也有很大的关系，这些因素若不控制，会加重痛经，也会使本来不痛经的女性出现痛经。
有痛经问题的女性，在痛经发生时，可以尝试趴在床上，抬高屁股，这样能够起到缓解疼痛的作用。
饮食方面，在经期来临之前，可以适量的多吃些富含镁、钙的食物，比如豆类食物、牛奶、绿叶蔬菜和坚果等，有助于平复情绪，防止情绪过度起伏，进而起到缓解疼痛的作用。
女性在日常应该注意增强自身体质，适量的多进行一些适合自己的运动，不要熬夜，保持充足的睡眠，均衡饮食，多样化的摄入营养，注意保暖，不要让自己受寒，多喝水，远离烟酒，提高自身免疫力，体质会逐渐变好，对子宫有好处，有助于缓解疼痛。
无论女性痛经还是不痛经，都需要做好保养工作，特别是在经期之间，这样才能保护子宫的健康，缓解经期不适。
