枸杞和菊花还有桑叶，直接用来泡茶喝，对于绝经期的女性朋友们也有很好的滋养作用，还可以帮助缓解在绝经期的时候，女性很容易有的上火、脾气暴躁等的内分泌不调引起的身体症状。
豆腐、豆制品等食物里面含有丰富的植物雌激素，这样能够帮助补充人们的身体所需要的雌激素，对女性的身体调节起到一定的帮助作用。
女性到了绝经期，可以适当多吃一些银耳炖雪蛤，这是一道滋补的食物，同时也是一种能够帮助补益女性体内气血的食物，吃了之后能够帮助滋养女性的皮肤和卵巢部位，使得女性即使到老了皮肤也能变得更加光滑，体内的雌激素水平大大提高。
绝经期的女性，很多都会采取补充雌激素的方式来缓解自身的衰老，这样的激素药物对人的身体也会造成很大的损伤。
大量补充外源性的雌激素，会使得肿瘤的发病概率明显增加，女性在绝经之后盲目补充雌激素，可能会使得人们患上乳腺癌、子宫肌瘤或宫颈癌等的女性恶性癌症。
还有一些女性，本身就患有一些慢性疾病，这些慢性疾病遇上激素，可能会导致病情发展变得更加严重，这样的情况下也需要多加注意。
建议女性朋友们无论是在绝经前还是在绝经后，都需要采取相对比较健康的补充激素的方式，这样才能够帮助延缓身体衰老的同时，也能保护好身体的健康。
女性在绝经过后，因为雌激素减少，卵巢、子宫等的部位也可能会失去相应的保护，失去这些保护之后就可能会有各种各样的炎症发生，针对这样的炎症症状，大家也需要注意及时治疗，避免对女性的生殖系统各个部位造成损伤。
