如何抗老?
想要衰老来得慢一些，日常要注意控制好绝经的时间，在月经还在的时候，就要注意身体的养护，特别是卵巢要保养好，不受凉，不吃生冷、刺激食物。多吃点养卵巢、子宫的食物，如红枣、阿胶、乌鸡之类的，都是不错的滋养品。
在绝经之后，更要注意卵巢的保护，多吃点含有天然雌激素的食物，海带、蛋类还有豆腐、豆浆、腐竹之类的豆制品，可以调节身体，帮助保持身体年轻。
日常还需要保持好自己的身材，绝经后的身材，容易走形，过度肥胖，会影响到寿命，脂肪增多，体内的血管就容易出问题，出现三高的几率大，而且还会影响到乳腺的健康，当心乳腺结节以及乳腺癌的出现。
每天保持适量的运动，体内的气血运作好，能够改善身体，提高免疫力，对于寿命的延长有帮助，而且还能够保持身材，显年轻。
绝经后，想要延缓衰老，情绪的调节也是很重要的，控制好自己的情绪，不要生气，情绪稳定，能够调节神经，对于内分泌的稳定也有利，可以延缓衰老的到来。
绝经是避免不了，但我们可以延缓衰老的到来，只要是在正常绝经期内绝经的人，不会影响寿命的长短，而且在绝经后，好好的养护身体，衰老也会延缓的，寿命也不会短。
